Digestion difficile, quelles huiles essentielles peuvent vous donner un coup de pouce ?

Il vous arrive régulièrement de souffrir de troubles digestifs.
Crampes, ballonnements, nausées, douleurs d’estomac, ou reflux gastrique... Il faut bien le dire, ces désagréments vous mènent parfois la vie dure.

Lorsqu’apparaissent ces symptômes, vous pensez qu’ils sont dus au stress ou que votre alimentation ne vous convient pas. Pour les faire passer, vous buvez une boisson pétillante ou avalez des pastilles contre les inflammations de l’estomac. Bref, vous prenez votre mal en patience, sans vraiment savoir quoi faire.
Ces troubles digestifs sont souvent passagers. Ils touchent près d’un Français sur deux (source: Ifop). 

Certains disent avoir un ventre plat au réveil et sentir des ballonnements dès leur repas terminé. D’autres ont de fréquentes douleurs au foie, des lourdeurs ou des coliques.

 
Vous cherchez une solution naturelle pour atténuer votre acidité gastrique ou lutter contre ces troubles digestifs ? Nous avons un remède imparable pour vous : les huiles essentielles.
Vous ne le saviez pas ? Certaines huiles offrent des vertus digestives étonnantes.
Découvrez rapidement quelle huile essentielle vous convient le mieux !

L’huile essentielle peut aider à améliorer votre digestion

Le confort digestif est un bien précieux. Malheureusement, il peut vite disparaître. Un changement d’alimentation ou une période de stress peuvent transformer votre flore intestinale en seulement quelques jours.
La suite, vous la connaissez. Des troubles digestifs apparaissent, des douleurs d’estomac se font ressentir.
Votre solution ? Faire confiance aux bienfaits naturels des huiles essentielles !

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour votre digestion ?

L’huile essentielle de citron : digestion et transit intestinal

Ce dépuratif naturel agit sur les reins, le foie, le pancréas et la vésicule biliaire. Les antioxydants du citron facilitent donc votre digestion et améliorent rapidement votre transit intestinal. Dès lors, vos soucis de constipation et ballonnement disparaissent aussi vite qu’ils sont apparus.
Les propriétés toniques proposées par l’huile essentielle de citron vous permettent de l’utiliser aussi en cas de mal de transport et de nausées.
Pour des problèmes de constipation, avalez une cuillère à café d’huile d’olive à laquelle vous ajoutez deux gouttes d’HE Citron.
Massez votre abdomen avec de l’huile d’amande douce dans laquelle vous diluez cinq gouttes d’huile essentielle de citron. Cette action régulière vous procure un confort digestif total.

L’huile essentielle de menthe poivrée : soulagement des douleurs d’estomac

L’odeur de la menthe est connue pour apaiser rapidement les envies de vomir et contribue à la digestion.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le menthol a la capacité de soulager les douleurs ou les crampes. Grâce à ses propriétés analgésiques, vos maux de ventre et douleurs d’estomac s'estompent. 
Cette huile fait partie des plus efficaces contre les troubles digestifs. Elle agit aussi bien en inhalation qu’en application cutanée. Elle tonifie le foie et favorise la bile. C’est donc l’huile essentielle à avoir sous la main si vous êtes stressé ou avez un déséquilibre dans votre alimentation. 
Votre estomac n’est pas bien ? Une petite goutte d’HE menthe poivrée diluée dans un peu de miel fait des miracles !

L’huile essentielle de mandarine : adieu aux gaz intestinaux

Son goût sucré et son odeur sont appréciés par beaucoup.
Bonne nouvelle, vous allez encore plus aimer ce fruit en apprenant les propriétés étonnantes qu’il cache !
Cette aide digestive favorise la sécrétion de la bile et diminue les spasmes ou douleurs d’estomac. L’action dynamique et stimulante de l’huile essentielle de mandarine permet de vous libérer des ballonnements et gaz dérangeants.
L’HE mandarine agit généralement sur tout le système nerveux.
Elle contribue donc aussi à un meilleur transit intestinal. En effet, si vous êtes angoissé ou stressé, vous risquez bien d’être constipé. Dans ce cas, nous vous conseillons de diluer une goutte de cette huile à l’arôme agréable dans une cuillère à café d’huile d’olive. Résultat garanti !

L’huile essentielle de cumin : sécrétion des sucs gastriques

Vos ballonnements vous prouvent que votre alimentation n’est pas très équilibrée ?
Vous sentez que votre foie n’est pas en grande forme ?
L’huile essentielle de cumin est la solution à vos troubles digestifs !
Ses composés carminatifs améliorent le comportement général de votre estomac. Ils réduisent l’aérophagie et empêchent l’activité spasmodique. Grâce à la sécrétion de sucs gastriques, la muqueuse de votre estomac se barricade des attaques acides et des douleurs d’estomac.

L’HE cumin peut s’utiliser sous différentes formes :

• massage au niveau de l’abdomen : 20 % d’HE cumin et 80 % d’huile végétale ;
• inhalation : déposez quelques gouttes sur une serviette et respirez-la quelques instants ;
• diffusion : pour un meilleur résultat, mélangez l’huile essentielle de cumin avec la marjolaine ou le romarin.

Variez les bienfaits des huiles essentielles pour une meilleure digestion

L’huile essentielle de fenouil : transit intestinal au top

Les composés de l’huile essentielle de fenouil limitent les spasmes involontaires au niveau du système digestif. Grâce au trans-anéthol qu’elle contient, votre appétit, vos sucs gastriques et votre transit sont stimulés.
Notez que cette huile peut aussi procurer un effet dépuratif et donc, laxatif.
L’idéal est d’appliquer l’HE fenouil diluée sur votre abdomen, avec des mouvements rotatifs.

L’huile essentielle de lavande : relaxation et confort digestif

La lavande est souvent utilisée pour le bien-être général, les troubles du sommeil et les infections ORL. Ses vertus ne se limitent pas seulement à ces quelques effets. Elle constitue aussi un décontractant musculaire, fortement apprécié des petits et des grands pour l’arôme qu’il offre. 

Pour détendre vos muscles gastriques et réduire les spasmes abdominaux, vous pouvez agir de deux façons :

• massez le ventre avec de l’huile d’amande douce dans laquelle vous diluez trois gouttes d’huile essentielle de lavande ;
• respirez les vapeurs de la lavande, préalablement diluée dans un bol d’eau chaude, lors de votre douche avant le coucher. Le résultat est double : votre sommeil est amélioré et vos douleurs d’estomac s’estompent !

Les vertus digestives de certaines huiles essentielles sont impressionnantes. S’ils sont bien choisis, ces remèdes naturels sont très puissants et doivent être utilisé avec précaution. 

PS : une dernière petite astuce pour limiter les nausées : les huiles essentielles de gingembre et d’ylang-ylang font des miracles !