Huile essentielle : Les bienfaits de l'extrait d'Arnica

Très prisée chez les sportifs, l’Arnica est une plante vivace qui s’avère extrêmement bénéfique contre les hématomes, les douleurs articulaires et musculaires. Ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques sont reconnues depuis la Grèce Antique. C’est tout simplement la plante la plus utilisée en phytothérapie dans le traitement des traumatismes. Mais les bienfaits de l’extrait d’Arnica ne s’arrêtent pas là. Elle est aussi extrêmement bénéfique pour la peau. C’est donc sans surprise qu’on retrouve l’arnica parmi les composants de nombreux onguents et pommades fabriqués dans l’industrie pharmaceutique. Zoom sur cette plante aux multiples vertus pour la santé.

Tout ce qu’il faut savoir sur l’extrait d’Arnica

De nom botanique Arnica Montana, la plante fait partie de la famille des astéracées. Aujourd’hui, on a découvert plus d’une trentaine d’espèces différentes de la plante en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Mais la variété Montana reste la plus appréciée. À tel point qu’elle est désormais protégée pour éviter sa surexploitation.

En France, la récolte de l’arnica est réglementée. Seules des personnes assermentées y ont droit et cela ne dure que 3 jours dans l’année, habituellement fin juin et début juillet. Les Allemands quant à eux, dans un souci écologique, ont réussi à trouver une espèce présentant pratiquement les mêmes propriétés que l’Arnica Montana : l’Arnica chamissonis.

Et croyez-le ou non, mais l’arnica est aussi surnommée « herbe-aux-chutes », « tabac des Vosges », « herbe vulnérable » ou « quinquina des pauvres ».

D’où vient cette plante ?

L’arnica est une plante originaire des régions montagneuses de l’Europe et de la Russie. Elle pousse habituellement dans les Alpes, les Vosges, les Pyrénées ou encore le Massif Central. L’arnica se développe à partir de 600 mètres, mais on la trouve également à des hauteurs très élevées, à plus de 2800 mètres. Il faut bien du courage pour se la procurer !

À quoi ressemble l’Arnica ?

L’arnica mesure entre 20 et 30 cm. Ses feuilles jaune orangé à l’aspect duveteux et de forme ovoïde la rendent facilement reconnaissable. La fleur possède une base sous forme de rosette. Et avec le fruit et la graine, la plante en entier dégage une odeur tendre et agréable, mais surtout discrète. C’est la fleur qui est récoltée pour être utilisée en phytothérapie.

L’huile essentielle d’arnica

L’arnica existe sous plusieurs formes : pommade, gel, baume, onguent, teinture mère, granules homéopathiques et extrait huileux. Dans cet article, nous nous intéressons à l’huile essentielle d’arnica qui est contenue dans le macérat huileux de la plante.

Cet extrait huileux est obtenu à partir des fleurs de l’arnica. Mais ces dernières sont ensuite macérées dans une huile végétale neutre, habituellement l’huile de tournesol. C’est ce macérat huileux qui est communément utilisée pour le traitement des bosses, de douleurs articulaires, des bleus ou encore des tensions musculaires. 

Composition du macérat huileux d’Arnica

La composition de l’extrait d’arnica tient compte de l’huile végétale dans laquelle les fleurs ont macéré. Voici les composants d’un macérat huileux d’arnica à l’huile de tournesol.

• Acides gras
• Caroténoïdes
• Polyphénols 
• Tanins
• Inuline
• Phytostérols
• Arnidol
• Coumarine
• Arnidiol
• Thymol
• Arnicine
• Lactones sesquiterpéniques

C’est l’ensemble de ces principes actifs qui confèrent à la plante ces nombreuses vertus thérapeutiques.

Les bienfaits de l’extrait d’Arnica pour l’organisme

Les avantages de l’utilisation du macérat huileux d’arnica sont multiples.

Un effet anti-inflammatoire puissant

Le macérat huileux d’arnica est surtout reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Depuis l’Antiquité, la plante est utilisée pour soigner les lésions liées aux piqûres d’insectes. Ce sont les lactones sesquiterpéniques contenues dans l’huile essentielle, notamment l’hélénaline et la dihydrohélénanine qui confèrent cette propriété à la plante. Les caroténoïdes et les flavonoïdes viennent renforcer cet effet anti-inflammatoire.

L’huile d’Arnica apaise les tensions musculaires et les douleurs articulaires

En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, les caroténoïdes, le thymol, les coumarines, l’arnicine et les flavonoïdes donnent à l’extrait huileux d’arnica des propriétés analgésiques et relaxantes. Ce qui en fait un composé ultra intéressant dans le soin des hématomes, des ecchymoses, des douleurs articulaires et des tensions musculaires.

L’huile d’arnica est donc efficace en cas de claquage ou déchirure musculaire, contusion, contracture, courbatures, entorse, foulure, rhumatisme, arthrose… Raison pour laquelle, les sportifs l’adorent !

Pour accentuer l’effet apaisant, l’arnica peut être utilisée en synergie avec d’autres huiles essentielles. Nous en parlerons un peu plus loin.

Un effet circulatoire considérable

L’une des propriétés non encore évoquées de la plante est son effet anticoagulant. Eh oui, l’arnica peut agir sur la circulation sanguine et l’améliorer. On doit cela aux lactones sesquiterpéniques qui inhibent l’agrégation plaquettaire. L’arnica possède donc aussi un effet cicatrisant très efficace. Par contre, il est déconseillé de l’utiliser directement sur des plaies ouvertes.

Un effet réparateur de la peau

Si l’extrait d’arnica est aussi prisé dans l’industrie cosmétique, c’est bien pour de bonnes raisons. Coups de soleil, rougeurs, démangeaisons, légères irritations… Il suffit d’appliquer quelques gouttes d’huile d’arnica sur la zone lésée plusieurs fois par jour pour apaiser la douleur. L’huile d’arnica est cicatrisante, nourrissante et regénérante. Que des avantages pour la peau. Et en bonus, son effet circulatoire rend cette dernière plus éclatante.

Comment utiliser l’huile d’Arnica ?

En vertu de ses bienfaits, l’huile essentielle d’arnica peut s’utiliser de diverses manières. Tout dépend du mal que vous désirez soigner. Dans tous les cas, il est plus intéressant d’associer à l’huile d’arnica, d’autres huiles essentielles pour des résultats rapides : huiles essentielles d’eucalyptus citronné, de menthe poivrée, de gaulthérie…

Huile essentielle d’arnica sous forme d’antidouleur

Après un choc, un coup ou un bleu, ajoutez 25 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un flacon de 50 ml d’huile d’arnica. Mélangez bien et appliquez sur la zone concernée. À ne surtout pas utiliser sur une plaie ouverte. 

Huile essentielle d’arnica dans le cadre d’une récupération sportive

Il faut mélanger 60 ml d’huile d’arnica à 50 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie et 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné. Bien remuer le mélange avant son utilisation. Puis, l’appliquer via des mouvements circulaires et une légère pression sur les zones douloureuses. Cela sert à calmer les tensions musculaires et les douleurs articulaires.

Huile essentielle d’arnica contre les hématomes et les ecchymoses

Faites une préparation de 3 ml de macérat huileux d’arnica, 3 ml d’huile essentielle d’hélicryse italienne et 1 ml d’huile essentielle de cyprès toujours vert. Et appliquez le mélange plusieurs fois par jour (5 ou 6 fois) sur la zone concernée pendant 3 à 5 jours.

Huile d’arnica : derniers conseils d’utilisation

Vous connaissez à présent les bienfaits de l’extrait d’arnica pour l’organisme. Son action anti-inflammatoire et ses effets bénéfiques dans le soin des douleurs sont tout simplement extraordinaires.

Mais attention ! L’huile d’arnica n’est pas à exploiter en usage interne. Son utilisation est toujours externe. Et évitez de l’appliquer au niveau du contour des yeux. Surtout, veillez constamment à acheter une version 100 % pure et bio.

Seul petit bémol, le macérat huileux d’arnica peut tacher les vêtements. Assurez-vous donc de bien laisser sécher avant de vous habiller. Et en cas d’utilisation en synergie avec d’autres huiles essentielles, prenez les précautions nécessaires chez les enfants, les femmes enceintes et les femmes allaitantes.

L’huile d’arnica est à conserver à l’abri de l’air, de la chaleur et de la lumière.