Huile essentielle : Les bienfaits du petit grain bigaradier

Rééquilibrage du système nerveux, amélioration du sommeil, apaisement des angoisses…, ce ne sont là que quelques exemples de la longue liste des bienfaits de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour l’organisme. Mais comment l’utiliser pour obtenir des résultats efficaces ? Zoom sur cette huile essentielle aux multiples vertus pour la santé.

Le bigaradier : plus qu’une simple plante

De nom scientifique Citrus aurantium, le bigaradier est une plante originaire de l’Inde. Elle fait partie de la famille des rutacées. C’est une sorte d’hybride entre le mandarinier et le pamplemousse. La plante a ensuite été introduite au Moyen-Orient, puis en Europe par les Arabes durant les croisades où elle fût plantée sur les côtes méditerranéennes.

Depuis, le bigaradier s’est trouvé une place de choix en Espagne. Son fruit, la bigarade, encore appelée orange amère, est d’ailleurs dénommé orange de Séville. La bigarade est comestible, mais elle a un goût amer.

Le bigaradier est une plante qui aime le soleil. Elle grandit facilement si le sol est bien drainé et si la terre est riche en humus.

L’huile essentielle de petit grain bigarade

L’huile essentielle de petit grain bigarade est obtenue à partir de la distillation des feuilles et des rameaux de la plante. Elle est d’une apparence limpide, avec une couleur jaune pâle tendant vers le brun. Son odeur fraîche et fleurie fait penser aux odeurs d’agrumes.

L’huile essentielle de petit grain bigarade renferme plusieurs composés chimiques dont ses deux principaux principes actifs : le linalol et l’acétate de linalyle. Ce sont ces derniers qui lui confèrent ses propriétés régulatrices du système nerveux et ses vertus thérapeutiques sur le système digestif et la peau.

Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour le système nerveux

L’huile essentielle de petit grain bigarade facilite le rééquilibrage du système nerveux grâce à ses propriétés anxiolytiques. Elle inhibe la production de certains neurotransmetteurs qui interviennent dans l’équilibre nerveux.

De plus, cette huile essentielle renferme des molécules qui contribuent à la vasodilatation des vaisseaux sanguins, ce qui facilite grandement l’apaisement nerveux. Elle possède donc des propriétés apaisantes et relaxantes et favorise même un meilleur sommeil.

Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour la santé en général

Le petit grain bigarade est réputé pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Le linalol, l’acétate de linalyle et le terpinéol qu’il contient permettent de soulager les flatulences, les ballonnements, l’aérophagie et stimulent même l’appétit. Les propriétés antispasmodiques de l’huile essentielle de petit grain bigarade agissent également sur les spasmes nerveux.

Mais ce n’est pas tout. Cette huile essentielle est aussi antibactérienne et anti-infectieuse. Elle doit principalement cela au linalol qui possède des propriétés bactéricides et mycobactéricides. 

Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour la peau

L’huile essentielle de petit grain bigarade est non seulement cicatrisante, mais également régénératrice. Là encore, il s’agit des propriétés liées à la présence de linalol. Pour les amatrices de beauté, elle sera un allié de taille pour tonifier votre peau et réguler la sécrétion de sébum.

Bienfaits du petit grain bigaradier 

Vu toutes les propriétés qu’elle possède, l’huile essentielle de petit grain bigarade est indiquée dans de nombreuses situations. Ses bienfaits sont tout simplement immenses.

Contre le stress, l’angoisse et l’anxiété

En vertu de ses propriétés calmantes et relaxantes, l’huile essentielle de petit grain bigarade peut être fortement bénéfique pour calmer les angoisses et la nervosité. Son effet anxiolytique facilite la réduction de l’anxiété et de la tension nerveuse provoquée par le stress. Pour les personnes sujettes aux petites crises d’angoisse et d’anxiété, l’huile essentielle de petit grain bigarade peut être fort utile dans les situations pouvant engendrer le stress : examens, entretiens d’embauche, présentation devant un public…

Contre l’insomnie

Des études menées au niveau des souris ont révélé une action positive de l’huile essentielle de petit grain bigarade sur la durée et la qualité du sommeil de ces derniers. C’est donc une excellente solution en cas d’insomnie ou de troubles du sommeil tels que les difficultés d’endormissement ou les réveils nocturnes.

Rééquilibrage du système nerveux

L’ensemble des propriétés anxiolytiques de l’huile essentielle de petit grain bigarade facilite un meilleur rééquilibrage affectif. Ce qui permet de mieux faire face aux chocs émotionnels.

Et ce n’est pas tout. L’huile essentielle de petit grain bigarade facilite également une meilleure gestion de la tristesse, en cas de rupture, de séparation, de deuil ou de solitude par exemple. Cette huile est par ailleurs un excellent outil pour lutter contre le surmenage tant en milieu professionnel que scolaire.

Contre les spasmes 

L’huile essentielle de petit grain bigarade, grâce à ses propriétés antispasmodiques, permet de lutter contre les spasmes de diverses origines :

• spasmes musculaires : contractions, courbatures, torticolis, crampes…;
• spasmes digestifs : maux d’estomac, ballonnements, coliques, dysménorrhée ;

Pour la peau et les cheveux gras

L’huile essentielle de petit grain bigarade possède en outre des propriétés antiseptiques qui aident à lutter contre les problèmes de peau. Elle est régénérante et facilite la cicatrisation. De plus, elle permet de réguler la production de sébum quand on a la peau grasse et les cheveux gras.

Comment utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade ?

Il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade par voie cutanée sous forme de massage, de bain ou de compresse froide ou par voie respiratoire sous forme d’inhalation, de diffusion ou d’olfaction.

L’utilisation par voie cutanée est conseillée en cas de troubles digestifs, de problèmes de peau, de peau abîmée, de stress, de surmenage, de spasmes musculaires….

L’olfaction, la diffusion et l’inhalation peuvent être aussi efficaces en cas de troubles du sommeil, d’angoisse et d’anxiété, de surmenage…

On peut également utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade par voie orale. Dans ce cas, il est important de ne pas dépasser les doses indiquées. L’application par voie orale peut être efficace pour lutter contre l’anxiété et faciliter la détente mentale et le bien-être.

Huile essentielle de petit grain bigarade : conseils d’utilisation

• En cas de troubles digestifs : mélanger 10 gouttes d’HE de petit grain bigarade dans une cuillerée d’huile végétale et masser délicatement le ventre.
• En cas de crampes ou douleurs articulaires et musculaires : diluer 10 goutes d’HE de petit grain bigarade dans une cuillerée d’huile végétale et masser la zone concernée, matins et soirs.
• En cas de stress : déposer quelques gouttes dans un diffuseur, le placer dans la chambre le soir, avant le coucher et respirer profondément.
• Contre l’anxiété : déposer une goutte sur les poignets et respirer pendant quelques minutes. Ou prendre deux gouttes le soir au coucher.
• Pour la peau : mélanger 10 gouttes d’HE de petit grain bigarade dans une crème de soin visage ou soin du corps ou encore une huile de massage.
• Pour les cheveux : mélanger 10 gouttes d’HE de petit grain bigarade dans un shampoing ou dans un masque capillaire.

L’huile essentielle de petit grain bigarade en association avec d’autres huiles

En synergie avec d’autres huiles essentielles ou huiles végétales, l’HE de petit grain bigarade peut faire des miracles !

• Contre le stress : mélangez 90 gouttes d’HE de petit grain bigarade, 30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass et 30 gouttes d’huile essentielle de Ylang Ylang. Appliquez 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne du poignet 2 à 3 fois par jour.
• Contre les ballonnements et les flatulences : mélangez 15 gouttes d’HE de petit grain bigarade, 30 gouttes d’huile essentielle de cardamome et 30 gouttes d’huile essentielle de citron. Ajoutez 2 gouttes du mélange à une cuillerée de miel ou d’huile d’olive. À prendre par voie orale 2 à 3 fois par jour avant le repas. À ne pas utiliser sur une trop longue durée.
• Pour les peaux grasses : mélangez 1 goutte d’HE de petit grain bigarade, 1 goutte d’huile essentielle de mandarine verte dans 120 gouttes d’huile végétale de jojoba. Appliquez 4 gouttes du mélange sur les parties du corps où la peau est plus grasse le soir avant le coucher.