Les huiles essentielles indispensables pour des vacances réussies

L’été est une merveilleuse saison durant laquelle vous profitez du grand air et du soleil qui permet à votre peau de prendre des forces pour fabriquer la vitamine D et à votre moral à se rebooster. En contrepartie, l’été apporte trois petits désagréments : le risque de coup de soleil, la présence des moustiques et le mal des transports si vous partez en vacances. Fort heureusement, les huiles essentielles répondent à ces petits maux. Elles vous permettent de vous en prémunir et de vous soigner si vous ne vous êtes pas suffisamment protégé.

Les précautions d’usage pour les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont constituées de parties sélectionnées d’une plante qui sont ensuite distillées. Le liquide qui en résulte est hautement concentré, raison pour laquelle les huiles essentielles sont si efficaces. Cette concentration implique toutefois de bien respecter les règles. Voici les précautions d’usage lorsque vous utilisez des huiles essentielles.

• Vous devez vous en tenir aux recettes conseillées. S’il est indiqué qu’une huile essentielle doit être inhalée par exemple, vous ne devez en aucun cas l’ingérer.
• Lors de l’application cutanée, vous devez tester votre peau pour déceler une éventuelle réaction allergique. Déposez une goutte au creux de la pliure du coude et attendez 24 heures pour vous assurer qu’il ne se forme ni rougeur, ni irritation.
• N’appliquez pas d’huiles essentielles sur les mains, surtout chez les enfants. Nous avons l’habitude de porter nos mains à la bouche et ces huiles ne sont pas systématiquement bonnes à ingérer.  
• Renouvelez les applications comme vous le conseille la recette, ni plus, ni moins.
• Ne pulvérisez pas ou n’appliquez pas d’huiles essentielles sur les parties sensibles du corps et les muqueuses : nez, lèvres, bouche, yeux, etc.

Les huiles essentielles pour soigner les coups de soleil

Nous avons besoin de soleil, tant pour notre organisme que pour notre moral. Il est donc important de sortir au grand air et de profiter des rayons qui dorent notre peau et lui permettent de fabriquer la vitamine D. Celle-ci renforce notre squelette et permet de lutter contre certaines affections, comme le psoriasis.

Toutefois, vous ne devez jamais abuser du soleil. Ses rayons UVB sont responsables des coups de soleil et ses UVA augmentent les risques de cancer de la peau. Par ailleurs, le soleil « cuit » la peau qui perd de son élasticité et forme des rides prématurées. Vous devez donc systématiquement utiliser des crèmes protectrices, dès lors que vous savez que vous allez être exposé durablement au soleil. Ceci est tout aussi valable pour les enfants dont la peau est encore plus fragile.

Si malgré tout, vous prenez un coup de soleil, vous pouvez vous soigner avec des huiles essentielles. Si votre brûlure concerne une petite surface, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de lavande aspic pure. Appliquez une goutte dans de l’huile végétale ou votre crème que vous étalez sur le coup de soleil, dès que vous êtes revenu à l’ombre.

Renouvelez tous les quarts d’heure, tant que vous ressentez la brûlure. Lorsqu’elle est apaisée, continuez à l’appliquer 5 fois par jour. Vous devez à tout prix éviter de vous exposer au soleil, tant que votre peau n’est pas cicatrisée.

Si la brûlure couvre une partie plus importante, préparez une recette plus complète. Mélangez :

• 1 ml d’HE de lavande aspic ;
• 1 ml d’HE de géranium rosat ;
• 0,5 ml d’HE hélichryse italienne ;
• 0,5 ml d’HE arbre à thé ;
• 5 ml d’EL (Extrait Lipidique ou Macérat Huileux) de calendula ;
• 10 ml d’EL millepertuis.

Appliquez en massage sur la zone irritée, 4 fois par jour, durant 3 jours.

Les huiles essentielles pour repousser les moustiques et soigner les piqûres

Les huiles essentielles constituent un excellent répulsif contre les moustiques. Si malgré tout, vous vous êtes fait piquer, d’autres recettes vous permettent d’apaiser l’irritation et de faire disparaître boutons et rougeurs.

Les huiles essentielles pour repousser les moustiques

L’huile essentielle de citronnelle de Java est le plus efficace répulsif contre les moustiques. Vous pouvez la diffuser partout dans la maison et dans votre chambre pour en emplir l’atmosphère. Pour votre chambre notamment, fermez la porte et laissez votre diffuseur fonctionner avant d’aller vous coucher. Si vous dormez la fenêtre ouverte, prenez garde à ne pas laisser la lumière allumée, car elle attire les moustiques.

L’huile essentielle de citronnelle de Java peut aussi se pulvériser. Mélangez quelques gouttes dans de l’eau et secouez énergiquement juste avant d’appliquer. Fabriquez un bouclier virtuel en imprégnant les ouvertures sur l’extérieur, notamment les rideaux. Faites le tour de votre matelas et pulvérisez çà et là dans la maison sur les canapés, coussins et autres tissus. Vous pouvez également vaporiser légèrement vos vêtements, surtout dans le dos, zone stratégique pour les moustiques, car vous ne les voyez pas arriver !

Enfin, vous pouvez déposer quelques gouttes directement sur la peau (nuque, chevilles, poignets), après avoir vérifié que vous n’y étiez pas allergique. Certaines personnes trouvent l’huile essentielle de citronnelle de Java un peu entêtante. Si c’est votre cas, vous pouvez concocter une autre recette, tout aussi efficace qui utilise la synergie entre les huiles essentielles.

Préparez un flacon dans lequel vous mélangez les huiles essentielles suivantes, dans les mêmes proportions :

• HE eucalyptus citronné ;
• HE girofle ;
• HE géranium rosat ;
• HE citronnelle de Java ;
• HE cannelle de Ceylan ;
• HE menthe poivrée.

Les huiles essentielles pour soigner les piqûres de moustique

L’huile essentielle la plus efficace pour soigner rapidement les irritations et rougeurs engendrées par la piqûre du moustique est la lavande aspic. Vous devez l’appliquer directement sur la lésion de la peau et renouveler tous les quarts d’heure.

Si vous êtes une proie dont raffolent les moustiques et que vous avez été piqué à plusieurs reprises, préparez une recette plus complète avec :

• 3 gouttes d’HE de menthe poivrée ;
• 5 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné ;
• 5 gouttes d’HE de géranium rosat ;
• 10 gouttes d’HE lavande aspic ;
• 10 gouttes d’HE d’arbre à thé.

Dès que vous avez repéré une piqûre, appliquez une goutte, toutes les 3 minutes. Lorsque vous ne ressentez plus de démangeaison, continuez à appliquer le mélange 3 fois par jour, jusqu’à ce qu’il n’y paraisse plus.

Les huiles essentielles pour soigner et guérir le mal des transports

Le mal des transports naît du décalage entre le mouvement que perçoit votre oreille interne et ce que constatent vos yeux. Il est plus fréquent lorsque vos yeux ne confirment pas ce mouvement, c’est-à-dire lorsque vous êtes en avion ou dans un bateau, sans voir l’extérieur. Cependant, les personnes les plus sensibles le ressentent aussi en voiture ou dans le train.

Ne partez jamais sans votre flacon d’huile essentielle de menthe poivrée. Déposez une goutte sur la langue, attendez un quart d’heure. Renouvelez jusqu’à ce que le mal des transports passe. Vous pouvez également respirer à même le flacon. Il est conseillé aux femmes enceintes d’utiliser de l’huile essentielle de gingembre.

Vous pouvez préparer une recette plus complète que vous allez respirer autant de fois que nécessaire. Il est composé de :

• 1 goutte d’HE de menthe poivrée ;
• 1 goutte d’HE de basilic exotique ;
• 1 goutte d’HE mélisse ;
• 1 goutte d’HE de citron.