Les huiles essentielles pour booster sa rentrée
- today avril 17, 2023
La rentrée exige un regain d’énergie qui n’est pas toujours au rendez-vous. Après l’été, vous devez changer de rythme, vous remettre au travail et subir le changement de saison avec l’approche de l’automne qui peut interférer sur votre niveau de vitalité, comme sur votre moral. Les huiles essentielles peuvent s’avérer très utile pour amorcer cette période de changement et passer une bonne rentrée. Voici les principales huiles essentielles qui possèdent des vertus permettant de répondre à la fatigue mentale et physique de la rentrée.
L’huile essentielle de citron
Les agrumes en général possèdent des vertus toniques et l’huile essentielle de citron en particulier opère une influence revigorante sur l’ensemble de notre organisme. Son odeur vive réveille nos sens et ses très fines particules s’insinuent dans nos cellules pour booster l’organisme. Le citron augmente notre niveau énergétique et soulage les organismes particulièrement sensibles aux allergies et aux virus qui rôdent.
L’huile essentielle de citron agit également sur notre système nerveux et s’apparente ainsi à un tonique mental et cérébral. Elle soulage l’anxiété et redonne le moral si vous êtes psychologiquement las et que vous appréhendez la rentrée qui demande de l’énergie et de la volonté. En utilisant l’huile essentielle de citron, vous améliorez vos aptitudes mentales, augmentez votre mémoire et votre capacité de concentration, et luttez contre la fatigue intellectuelle.
Comment utiliser l’huile essentielle de citron ?
Vous pouvez diffuser l’huile essentielle de citron, grâce à un diffuseur. L’idéal est de le mettre en route dès le lever, afin de stimuler votre sens olfactif et inciter votre corps à se réveiller tout à fait.
Vous pouvez aussi inhaler l’huile essentielle de citron directement dans son flacon pour booster votre vitalité de façon abrupte. Cela vous donne un coup de fouet dont les effets durent longtemps.
Il est aussi possible d’ingérer l’huile essentielle de citron. Ne la prenez pas pure, mais versez deux gouttes dans une cuillère à soupe de miel ou sur un sucre. Ce petit-déjeuner pour le moins original vous tonifie, en même temps qu’il détoxifie votre organisme.
L’huile essentielle de tea tree
L’huile essentielle de tea tree — ou arbre à thé — constitue un remède de choix contre l’asthénie. Que votre état d’épuisement soit physique ou mental, elle agit comme un stimulant sur le corps, comme sur le système nerveux.
L’huile essentielle de tea tree exerce également une action fortifiante sur le système cardiaque. Elle opère une action décongestionnante sur les veines, ce qui a pour effet de dynamiser la circulation sanguine.
L’huile essentielle de tea tree est également recommandée à l’approche de la rentrée, car elle est efficace en prévention des maladies virales. Avec l’arrivée de l’automne, les virus et bactéries reviennent en force et cette huile essentielle renforce le système immunitaire naturel du corps. Si malgré tout une infection se déclenche, l’huile essentielle de tea tree peut enrayer la prolifération du virus, ainsi qu’éliminer les bactéries et autres agents infectieux.
Par ailleurs, l’huile essentielle de tea tree calme les angoisses et l’anxiété. Si vous redoutez la rentrée, elle vous aidera à conserver un moral d’acier pour l’affronter.
Comment utiliser l’huile essentielle de tea tree ?
L’huile essentielle de tea tree peut être diffusée à toute heure de la journée. Vous pouvez aussi la respirer à même le flacon ou dans un mouchoir pour vous donner un coup de fouet.
Si vous préférez la voie orale, déposez une goutte d’huile essentielle de tea tree dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre. Vous pouvez effectuer une cure de trois mois, à raison d’une goutte chaque matin.
L’huile essentielle de thym à linalol
L’huile essentielle de thym à linalol agit comme un tonifiant psychique et accroît vos capacités de concentration. Les principes actifs du thym à linalol agissent directement et instantanément sur les neurones. Votre fatigue mentale est effacée en un temps record et vous voilà prêt à affronter la rentrée.
Pour une action sur votre forme physique, vous devez appliquer l’huile essentielle de thym à linalol en massage sur le bas du dos, afin d’atteindre les glandes surrénales qui sont impliquées dans la libération d’énergie, notamment grâce à la production d’adrénaline et de noradrénaline, mais aussi en participant à la libération du glucose.
Comment utiliser l’huile essentielle de thym à linalol ?
Pour l’utilisation de l’huile essentielle de thym à linalol en massage, diluez une goutte dans une dizaine de gouttes d’huile végétale. Massez durant deux à trois minutes.
L’huile essentielle de thym à linalol peut également être diffusée dans l’atmosphère, mais jamais pure. Elle doit faire partie d’un mélange avec d’autres huiles essentielles et ne pas dépasser 10 % de la composition. Vous pouvez choisir parmi les huiles essentielles d’eucalyptus, pin, romarin, cajeput, ou lavande pour l’accompagner dans votre diffuseur.
L’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée possède des vertus toniques très utiles pour booster votre rentrée. Elle constitue un excellent stimulant, tant pour la santé physique que psychique. Son parfum extrêmement rafraîchissant éveille instantanément vos sens et vous revigore.
L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi bénéfique si vous êtes en manque de sommeil. Si vous dormez mal à l’approche de la rentrée ou que vous vous êtes couché tard, après d’éventuels excès, elle vous remet sur pied. Vous pouvez compter sur ses effets bénéfiques sur la digestion, ainsi que pour faire passer une migraine qui vous rend vulnérable. Outre la fatigue, l’huile essentielle de menthe poivrée guérit la gastro-entérite qui sévit souvent à la rentrée.
Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est délicieuse en diffusion. Elle embaume l’atmosphère de votre maison en la rafraîchissant et vous redonne le moral, en même temps que l’énergie. Pour un effet express, vous pouvez l’inhaler à même le flacon ou dans un mouchoir.
Vous pouvez l’utiliser pure ou en synergie avec les huiles essentielles d’arbre à thé, bois de rose, citronnelle, eucalyptus radiata, gaulthérie, géranium rosat, lavande officinale ou ylang ylang.
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan constitue un excellent stimulant physique et psychique. Elle est particulièrement recommandée lors des changements de saison, ce qui inclut la rentrée avec l’arrivée de l’automne.
En effet, l’huile essentielle de cannelle de Ceylan agit sur la vitalité, mais aussi sur le système immunitaire qu’elle aide à se régénérer. Elle vous aide efficacement à affronter les affections qui commencent à apparaître en septembre et octobre en boostant vos défenses naturelles.
Comment utiliser l’huile essentielle de cannelle de Ceylan ?
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan ne doit pas être utilisée pure, que vous la diffusiez ou que vous l’appliquiez en massage. Elle doit représenter en 5 et 10 % d’un mélange avec d’autres huiles essentielles. Vous pouvez sélectionner l’huile d’origan, clou de girofle, sarriette, tea tree, niaouli ou laurier noble.
L’huile essentielle d’épinette noire
L’huile essentielle d’épinette noire constitue un excellent moyen de combattre la fatigue physique. Son odeur tonifiante réveille chaque cellule de votre corps et vous aide à combattre les états de fatigue intenses et soudains, tout comme l’asthénie qui a tendance à se prolonger.
Comment utiliser l’huile essentielle d’épinette noire ?
L’huile essentielle d’épinette noire se prête parfaitement à la diffusion. Pure, elle embaume votre maison avec son parfum qui évoque les forêts de résineux.
L’huile essentielle d’épinette noire s’utilise également en massage, diluée à 10 % dans une huile végétale. Appliquez-la dans le bas du dos, juste au-dessus des reins.