Les huiles essentielles pour le confort urinaire

Brûlures régulières dans le bas du ventre, fuites urinaires quotidiennes... Ces symptômes traduisent un inconfort urinaire certain qui concerne principalement les femmes. Près de la moitié de celles-ci sont victimes de cystites ou d’infections urinaires au moins une fois dans leur vie.

En France, on estime qu’il y a, chaque année, de 4 à 5 millions de cas de gênes urinaires. Hommes et femmes confondus.

Des gestes simples peuvent être adoptés pour éviter ce type de gêne très désagréable. Notons, par exemple, que la toilette intime doit s’effectuer de l’avant vers l’arrière. Ensuite, pour éliminer les bactéries stagnantes, il faut augmenter le volume urinaire en buvant beaucoup d’eau. Enfin, les compléments alimentaires (cranberry ou busserole) sont idéaux contre les inflammations urinaires.

Savez-vous que, pour favoriser votre confort urinaire, vous pouvez aussi faire appel aux huiles essentielles ?

Qu’est-ce que le confort urinaire ?

Un état lié à l’anatomie féminine

L’urètre est le petit tuyau qui évacue l’urine chez la femme. Il ne mesure que 3 cm et est relativement proche de l’anus. Il est donc aisé pour les bactéries issues de l’intestin de remonter vers l’urètre et d’accéder aux parois de la vessie. Fort heureusement, les femmes qui profitent d’un confort urinaire optimal évacuent ces indésirables lors de la miction.

D’autres, par contre, n’ont pas cette chance et peuvent facilement être touchées par ce transfert inconfortable de germes.

De faibles variations hormonales

Les bouleversements hormonaux sont nombreux chez la femme : grossesse, rapports sexuels, ménopause…

Enceinte, la femme a la vessie et les voies urinaires comprimées. L’urine a donc tendance à stagner. La conséquence se devine facilement : fuites urinaires ou présence de bactéries de type Escherichia coli.

La résistance tonique des parois de la vessie est aussi touchée lorsque la femme est ménopausée. Le résultat est alors le même. Une personne présentant moins de variations hormonales connaît généralement un confort urinaire plus agréable.

Confort urinaire : l’approche naturelle de l’huile essentielle

En cas d’infections urinaires, la médecine générale tend à prescrire une dose d’antibiotiques pour éliminer les bactéries. Cependant, certains microbes développent un potentiel chaque fois plus élevé et résistent à ces traitements médicaux.

En cas d’inconforts récurrents, il peut être bon de chercher un moyen naturel pour soulager ces désagréments. De par ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, l’huile essentielle peut rapidement agir sur des symptômes de cystite ou d’infection urinaire.

Quelle huile essentielle pour le confort urinaire ?

Notre sélection d’huiles essentielles vous permet de maintenir un confort urinaire au quotidien et de prévenir les infections urinaires.

L’huile essentielle de citronnelle

Nous connaissons tous la Verveine des Indes pour ses qualités aromatiques remarquables. Sa capacité à faire fuir les moustiques tout en purifiant l'atmosphère est aussi reconnue.

Une étude effectuée en Inde prouve l'efficacité de la citronnelle contre les micro-organismes résistants aux remèdes médicaux. C’est le cas pour la bactérie E. coli, responsable de 8  infections urinaires sur 10 (Irfan Naik et al., 2010). 

En distillant les tiges et les feuilles de citronnelle à la vapeur d’eau, on obtient une huile essentielle riche en :

• actifs anti-inflammatoires ;
• actifs antifongiques ;
• actifs antibactériens ;
• actifs purifiants.

L’HE citronnelle est donc efficace pour éliminer les agents pathogènes nocifs, responsables de l’inconfort urinaire. Dans le même ordre d’idées, l'HE eucalyptus citronné est composé de molécules de citronellol. Leurs propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires agissent également en cas d’inflammation de la vessie.

L’huile essentielle d’aneth

La saveur herbacée de l’aneth plaît beaucoup en cuisine. Cette herbe propose aussi une large variété de bienfaits pour la santé. Sous forme d’huile essentielle, elle :

• stimule la digestion et la santé gastro-intestinale ;
• fournit des antioxydants importants au corps ;
• purifie le système nerveux, calme le stress et l'anxiété.

Ce qui nous intéresse surtout, c’est qu’elle contribue à une meilleure élimination des reins. L’huile essentielle d’aneth permet donc un fonctionnement optimal du système urinaire. Grâce à elle, les germes les plus résistants et présents sur les parois vaginales sont bien vite expulsés.

Notez que l’HE aneth peut-être prise en interne. En gélules, elle fournit en plus des bienfaits antioxydants à l'organisme.

L’huile essentielle de palmarosa

Son agréable parfum de rose est très apprécié dans le cadre d'un massage relaxant.

Originaire du Népal, l’HE palmarosa se récolte par distillation de ses tiges et feuilles.

C’est un puissant antidouleur qui agit contre les infections bactériennes. Ses molécules de géraniol forment la majeure partie de l'essence et agissent parfaitement en cas d’infections des voies urinaires.

Pour augmenter le confort urinaire, il est conseillé de masser le bas du ventre trois fois par jour avec :

• 1 goutte d’HE palmarosa ;
• 3 gouttes d’huile végétale de jojoba ou d’avocat.

L’huile essentielle de tea tree

C’est une des meilleures huiles essentielles proposées en aromathérapie. L’arbre à thé est un bactéricide renommé. Il vient à bout de presque tous les types de microbes. Son action stimule le système immunitaire tout en permettant à l’organisme de se défendre contre les infections urinaires. Faites usage de l’HE tea tree en cutané, comme l’HE palmarosa : en application diluée sur le bas-ventre.

L’huile essentielle de cannelle

Le parfum chaud et épicé de la cannelle agit grâce à son pouvoir anti-infectieux puissant sur l’organisme. Ses propriétés bienfaisantes fonctionnent aussi bien sur les virus, les champignons et les parasites internes.

C’est le trans-cinnamaldéhyde, un composé de l'HE cannelle, qui empêche les bactéries de développer un biofilm au niveau de l’appareil urinaire.

L’HE cannelle est tellement puissante qu’on ne peut y avoir recours qu’en cas d’infection uro-génitale sévère. C’est le cas pour des cystite, pyélonéphrite, vaginite et mycose vaginale. Demandez toujours conseil à un spécialiste avant de faire appel à ce liquide au caractère très irritant.

Confort urinaire : comment utiliser une huile essentielle ?

Sur la peau

Si vous faites appel à l’aromathérapie pour améliorer votre confort urinaire, n’appliquez jamais d'huile essentielle directement sur la peau. Celle-ci doit toujours être diluée dans une huile végétale. L’huile d'amande douce ou l’huile de noix de coco constituent de très bons supports. 

Les voies urinaires sont une zone fragile et stérile. N’appliquez pas l’huile essentielle sur les muqueuses du vagin. Cela causerait une forte irritation. Limitez-vous à l'intérieur des cuisses.

En diffusion

L'utilisation d'un diffuseur pour inhaler les huiles essentielles reste la méthode la plus souvent recommandée. Vous pouvez composer une synergie anti-cystite en mélangeant l’HE d’eucalyptus citronné + l’HE de palmarosa.

Sur une compresse

Ces différentes huiles peuvent être combinées et déposées sur une compresse chaude à placer sur le bas de votre abdomen. L'HE d'ylang-ylang et l’HE sarriette des montagnes agissent aussi parfaitement de la sorte sur votre état de santé.

Par voie orale

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles par voie orale, pour cela, mettez le nombre de gouttes conseillées sur un comprimé neutre ou une mie de pain etc.

Nos conseils pour un meilleur confort urinaire

Les femmes dont le confort urinaire est bon : 

• s’hydratent régulièrement ;
• musclent les parois de leur vessie ;
• urinent après chaque rapport et ne se retiennent pas ;
• évitent certaines matières et les vêtements trop serrés ;
• utilisent un savon non-irritant dans la zone génitale ;
• préfèrent les serviettes hygiéniques plutôt que les tampons ;
• maintiennent un bon transit grâce à une alimentation riche en fibres.